Хотите убрать лишние объемы в животе, бедрах и руках
3
Давно не смотрели на себя с удовольствием в зеркале
4
Перепробовали все способы похудеть и не получили результат
5
Недовольны своим телом
6
ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ
Личная работа с каждым участником
Очень эффективные упражнения и медитации
Групповая динамика, невозможно не сделать и слиться!
Небольшая группа (до 10 человек)
Микс психологии, психосоматики и коучинга
Результаты после первой недели
ПРОГРАММА
Все начинается с мамы и папы, мы посмотрим в тему отношений с родителями и где ты потеряла свою безопасность.
Правильная постановка цели и анализ ситуации, помогают намного эффективнее достичь результатов. На первой неделе мы отвечаем на вопросы "Для чего мне лишний вес? Когда он впервые появился?" , учимся расслабляться и готовим тело к работе
Как ты чувствуешь свое тело? Насколько умеешь заниматься сексом с жизнью? Эта неделя будет посвящена самой жаркой теме - сексу и сексуальности
Почему ты боишься проявляться? Что мешает развиваться в том направлении и в том деле, которое ты любишь больше всего! Какое оно, твое любимое дело?
Откуда берутся зависимости? Почему у тебя нет силы воли и ты не можешь отказаться от сладкого, алкоголя и так сложно начать заниматься спортом?
Умеешь ли ты отстаивать личные границы? Как увидеть и почувствовать свои личные границы? Как научиться говорить "нет" и сказать себе "ДА!"
Описание
Описание
Описание
Описание
Описание
Описание
Чувствование, телесные зажимы и работа с принятием своего тела. Какие физические нагрузки подходят именно мне? Как внедрить спорт в свою жизнь с удовольствием?
Неделя 1.Анализ и подготовка к программе
Неделя 2. Отношения (мама/папа и моя безопасность)
Неделя 5. Сексуальность
Неделя 3. Проявленность
Неделя 6. Зависимости
Неделя 7. Тело
Неделя 4. Личные границы
Неделя 8. Жизнь после программы
Как не слиться и не вернуться в то, с чего начали? Построение личной стратегии качественной жизни в 2024 году!
Описание
Описание
Медитация "Расслабление"
Практика на выявление причины лишнего веса
Рекомендации по питанию в течение программы
Zoom встреча
Практика на соединение веток Рода
Расстановочная практика "Мое место"
Zoom встреча
Аудиотехника "Знакомство с собой"
Практика из коучинга , постановка целей в новой деятельности
Zoom встреча
Упражнение на работу с границами
Zoom встреча
Zoom встреча - решение
Практика на устранение зависимостей (сладкое, мучное, алкоголь, сигареты)
Лимфодренажный массаж,
Техники на раскрытие чувствительности
Zoom встреча
Общая Zoom встреча для всех участников программы
Техники самомассажа для женщин
Техники на раскрытие сексуальности
Zoom встреча
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ
ВСТРЕЧА С НУТРИЦИОЛОГОМ (ответы на личные вопросы и медицинские причины лишнего веса)
РЕЦЕПТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию еженедельно
ЛИЧНАЯ ПОДДЕРЖКА ПСИХОЛОГА (в течение всей программы я с вами в личной работе, помогаю и поддерживаю справляться с трудностями)
РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
Отпустите 5-10 лишних кг за 45 дней, стабилизируете вес и продолжите снижать его до нужной отметки
С удовольствием будете смотреть на себя в зеркале
Будете носить одежду, которая нравится, без проблем с ее выбором
Отпустите навязчивые мысли и перестанете зависеть от еды
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
8 недель (8 записанных встреч Zoom)
Все бонусные файлы, задания и практики
Рецепты на каждую неделю
Бонус встреча с нутрициологом
Общий чат участников
Обратная связь от Ольги в чате и разбор сложностей во время программы
Формат мастермаинда - еженедельные встречи (продолжительностью до 2 часов), работа с каждым участником лично + дополнительные материалы, рецепты и практики
Один раз в неделю. Поддержка группы и моя личная в чате - каждый день
Групповые звонки в Zoom , продолжительно 2-3 часа. Ежеденельно ставим цели, работаем над ними и каждую встречу обсуждаем, что получилось, что не получилось.
2- 3 часа . К большинству встреч я буду высылать бонусы, чек-листы, шаблоны.
Да, конечно, вы сможете посмотреть запись в удобное для вас время. Но, для вашего личного результата, лучше приходить на все встречи и работать вживую.
Изменить ваше отношение к вашему телу , дать уверенности и энергии. Достичь поставленных задач и целей.
ИП Попова Ольга Константиновна ИНН 860806027791 ОГРНИП 321784700144246